Cviky s činkami potom môžu byť pre vás príliš náročné a mohli by ste svojmu telu skôr uškodiť. Na začiatok odporúčame cvičenie s činkami s hmotnosťou okolo 10 kg. Činky pod 10 kg sú väčšinou vhodné pre ženy, ktoré nechcú príliš nabrať svalovú hmotu, ale skôr sformovať a spevniť svoje telo.
7P23. o40up11fzl.pages.dev/25o40up11fzl.pages.dev/290o40up11fzl.pages.dev/384o40up11fzl.pages.dev/224o40up11fzl.pages.dev/96o40up11fzl.pages.dev/117o40up11fzl.pages.dev/6o40up11fzl.pages.dev/117o40up11fzl.pages.dev/211
cviky na chrbat doma pre zeny
